jak zmotywować się do ćwiczeń

Jak zmotywować łakomczucha do ćwiczeń?

Jeśli czytałaś/czytałeś tekst Żre czekoladę i nie tyje. Dietetycy jej nienawidzą, znasz już moją słodką tajemnicę. Udaje mi się utrzymywać formę mimo pochłaniania niewyobrażalnej ilości czekolady, bo mam dobry metabolizm i sporo się ruszam. Głównie są to jednak długie spacery lub bieg na przystanek, ale staram się też w miarę regularnie ćwiczyć. Nie zawsze jednak…

kalendarz adwentowy

Kalendarz adwentowy i trzy typy ludzi

Uwielbiam święta, ale chyba nawet od Wigilii i tych kilku dni, w których trzeba się objadać pysznościami, wolę same przygotowania. Nic dziwnego, skoro już od początku grudnia każdy kolejny dzień rozpoczyna się zjedzeniem czekoladki. W świecie CzekoAdy nie obowiązuje kalendarz gregoriański ani juliański. Moim życiem w grudniu rządzi kalendarz adwentowy. Trzy sposoby na kalendarz adwentowy…

VLOGMAS 2017

VLOGMAS 2017 z mniejsze od trzech

Uwielbiam okres przedświąteczny. Zresztą, jak mogłabym go nie lubić, skoro każdy dzień rozpoczynam wtedy czekoladką z kalendarza adwentowego? Zawsze lubiłam poszukiwać prezentów dla najbliższych i śledzić świąteczne inspiracje na blogach i Pintereście. Świątecznych przebojów mogłabym słuchać przez cały rok i najchętniej wcale nie rozbierałabym choinki. Od niedawna grudzień kojarzy mi się z jeszcze jedną kwestią,…

Sweet Message

Poczta dla miłośników czekolady #konkurs

Żeby powiedzieć coś słodkiego, nie musisz ograniczać się do wypowiadania słów takich jak czekolada czy cukier. Doskonale wiesz, jak miło jest otrzymywać komplementy, ale kiedy to ty ostatnio osłodziłaś/osłodziłeś komuś dzień? Możesz po prostu wysłać SMSem świąteczne życzenia lub powiedzieć prosto w oczy, jak ten ktoś jest dla ciebie ważny, ale mam też o wiele…

jestem sensualna

Co wyniosłam z hotelu na Mazurach? #JestemSENSualna

Niektórzy hotelowi goście wynoszą z pokojów mydełka, małe opakowania żeli pod prysznic, inni ręczniki, a nawet szlafroki. W listopadzie miałam okazję odwiedzić Zalesie Mazury Active SPA, podczas warsztatów dla blogerek Jestem SENSualna. Zostałyśmy tam obdarowane prezentami przez sponsorów, mimo to postanowiłam zabrać ze sobą jeszcze więcej. I chcę się tym z tobą podzielić.

czekolada jest warzywem

Błąd żywieniowy, który możesz nieświadomie popełniać. Sprawdź!

Niby mamy dwudziesty pierwszy wiek i obowiązek szkolny. Coraz więcej młodych ludzi zdobywa wykształcenie wyższe, pnie się po ścieżkach kariery i dba o ciągły rozwój. Dlaczego więc panują wśród nas tak mylne przekonania, które świadczą o braku elementarnej wiedzy? Najsmutniejsze jest to, że brak podstawowej wiedzy przejawia się także w zakresie życia codziennego, a konkretnie,…